「読書がストレス解消に非常に効果的であることが研究で明らかに」

通勤・通学時や休みの時にゆっくり本を読むのが楽しみにしている人もたくさんいますが、読書がストレス解消に効果的であることが研究で明らかになったそうです。また読書のストレス解消効果は音楽・ティータイム・散歩よりも効果的とのこと。

私は半分、テンションを保つために読書をしてますが、なるほど、こういう言い方もあったんですね。
ストレス解消とはいままで考えたことはありませんでした。

ストレスの解消用としては、小説とかの方がいいのかな？
テンションＵＰ用だと、自己啓発系が向いてるような気がします。